Alimentos ricos em ácido fólico

Sobre a nossa série de 6 dicas, hoje é dia da dica número 3:

Outras boas fontes de ácido fólico são os aspargos, os ovos, fígado de galinha, feijão, sementes de girassol, espinafre e alface romana. A melhor maneira de obter ácido fólico não é através de complemento vitamínico, e sim comendo bastante frutas, verduras e produtos em grão.

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Abraço a todos!